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stretching&you
스트레칭앤유
몸의 균형을 찾고, 움직임이 습관을 만드는 시간
몸의 균형을 찾고, 움직임이 습관을 만드는 시간
소그룹 클래스
함께, 더 건강한 변화
체계적인 프로그램으로 바른 움직임을 습관으로 만들어가는 소그룹 클래스입니다.
1회 체험
스트레칭앤유의 수업을 경험하는 첫 시간
1회 / 당일 소진
35,000원집중케어
굳어진 몸을 풀고 움직임의 균형을 되찾는 집중 과정
8회 / 2개월
260,000원회당 32,500원BEST
습관형성
바른 움직임이 몸에 익숙해지고 라인의 변화가 시작되는 대표 과정
12회 / 2개월
370,000원회당 30,833원바디 마스터
주 2회 집중 루틴으로 확실한 변화를 만드는 마스터 과정
24회 / 3개월
720,000원회당 30,000원Private Lesson
더 섬세하고, 더 깊은 변화
개인의 체형과 움직임에 맞춘 맞춤 레슨으로 보다 정확하고 효과적인 변화를 경험하실 수 있습니다.
전문 강사 레슨
풍부한 지도 경험을 가진 전문 강사의 체계적인 맞춤 레슨입니다.
수강료는 1인 기준
| 구분 | 1회 | 10회 |
|---|---|---|
| 1:1 레슨 | 80,000원 | 750,000원 |
| 2:1 레슨 | 50,000원 | 450,000원 |
| 3:1 레슨 | 45,000원 | 400,000원 |
10회권 유효기간 3개월
원장 직강 레슨
원장이 직접 체형을 분석하고, 개인의 움직임에 맞춰 진행하는 프리미엄 맞춤 레슨입니다.
수강료는 1인 기준
| 구분 | 1회 | 10회 |
|---|---|---|
| 1:1 레슨 | 100,000원 | 950,000원 |
| 2:1 레슨 | 60,000원 | 550,000원 |
| 3:1 레슨 | 50,000원 | 450,000원 |
10회권 유효기간 3개월
- 모든 수강료는 1인 기준 최종 결제 금액이며, 현금·카드 동일가입니다.
- 이벤트 및 추가 제공 회차는 환불 시 제외 후 정산됩니다.
- 모든 수업은 사전 예약 후 진행되며, 꾸준한 변화를 위해 주 2~3회 수강을 권장합니다.
- 한 클래스당 50분 수업입니다. (특강 제외)
- 모든 쿠폰은 유효기간 내 사용 가능하며, 양도 및 환불은 센터 규정에 따릅니다.
그룹 수업 시간표
스트레칭앤유와 함께, 더 건강한 변화를 만들어 보세요
월요일
19:30
발레 스트레칭 (비기너)
20:30
전신 라인 스트레칭
화요일
19:30
전신 라인 스트레칭
20:30
전신 코어 근력
수요일
19:30
상체 라인 집중
20:30
골반 하체 집중
목요일
19:30
발레 스트레칭 (비기너)
20:30
전신 코어 근력
금요일
19:30
상체 라인 집중
20:30
골반 하체 집중
토요일
10:00
전신 라인 스트레칭
11:00
발레 스트레칭 (LV.1)
일요일
10:00
상체 라인 집중
11:00
애플힙 코어 발레
20:30
전신 라인 스트레칭
| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | — | — | — | — | — | 전신 라인 스트레칭 | 상체 라인 집중 |
| 11:00 | — | — | — | — | — | 발레 스트레칭 (LV.1) | 애플힙 코어 발레 |
| 그룹 수업 시간 외 개인레슨 | |||||||
| 19:30 | 발레 스트레칭 (비기너) | 전신 라인 스트레칭 | 상체 라인 집중 | 발레 스트레칭 (비기너) | 상체 라인 집중 | — | — |
| 20:30 | 전신 라인 스트레칭 | 전신 코어 근력 | 골반 하체 집중 | 전신 코어 근력 | 골반 하체 집중 | — | 전신 라인 스트레칭 |
- 모든 수업은 사전 예약제로 운영됩니다.
- 최소 개설 인원 미달 시 휴강될 수 있습니다.
- 수업 시작 24시간 전까지 취소·변경 가능하며, 1회 50분 수업입니다. (특강 제외)
- 꾸준한 변화를 위해 주 2~3회 수강을 권장합니다.
강사진 소개
스트레칭앤유는 발레를 기반으로 한 자세 정렬, 체형 분석, 라인 관리 수업을 전문적으로 진행합니다.
백주연 원장
스트레칭앤유 대표
- 경희대학교 무용학부 발레 전공
- 덕원예술고등학교 졸업
- 체형 분석 및 자세 교정 전문
- 통증 완화 및 움직임 개선 지도
- 발레 스트레칭 및 바디라인 관리 전문
소수 정원으로 한 분 한 분의 움직임과 라인을 꼼꼼히 지도합니다.
수업 안내
스트레칭앤유의 다양한 클래스를 만나보세요
발레 스트레칭 (비기너)
발레 입문자를 위한 기초 클래스
바른 자세와 바디라인에 집중
(매트 운동 + 두 손 바)
바른 자세와 바디라인에 집중
(매트 운동 + 두 손 바)
발레 스트레칭 (LV.1)
기초 동작을 익힌 분을 위한 연결 동작 클래스
(매트 운동 + 한 손 바 + 센터)
(매트 운동 + 한 손 바 + 센터)
전신 라인 스트레칭
전신 긴장 완화 및 유연성 기르기
몸이 가벼워지는 기본 클래스
몸이 가벼워지는 기본 클래스
골반 하체 집중
골반 주변 근육 이완 및 하체 근력 강화
골반과 하체의 균형을 기르는 클래스
골반과 하체의 균형을 기르는 클래스
상체 라인 집중
승모근 긴장 완화 및 어깨 라인 정리
목·어깨·등·허리 정렬 및 코어 강화
목·어깨·등·허리 정렬 및 코어 강화
애플힙 코어 발레
둔근 활성화 및 코어 안정화
탄력 있는 힙라인 완성 클래스
탄력 있는 힙라인 완성 클래스
릴렉스 스트레칭
깊은 호흡으로 신체 이완 및 컨디션 회복
전신 코어 근력
전신 근력 운동 및 코어 강화
바른 자세 유지력 향상
바른 자세 유지력 향상
초등 바른자세 스트레칭
성장기 어린이를 위한 자세·유연성·균형 운동
바른 자세와 운동 습관을 기르는 클래스
바른 자세와 운동 습관을 기르는 클래스
♥ 꾸준한 변화를 위해 주 2~3회 수강을 권장합니다.
이용 안내
더 좋은 수업을 위해 꼭 확인해 주세요
예약 및 결제 안내
- 방문 없이 카드 결제 또는 계좌이체로 등록할 수 있습니다.
- 카드 결제: 성함과 연락처를 보내주시면 결제 링크를 보내드립니다.
- 계좌이체: 신한은행 110-247-165240 / 예금주 백주연(스트레칭앤유)
- 결제 후 ‘운동가’ 앱 가입 → 스트레칭앤유 검색 → 백주연 연결 신청을 해주세요.
- 연결 승인 및 수강권 등록이 완료되면 앱에서 수업을 예약할 수 있습니다.
예약 취소 및 변경 규정
- 소그룹과 개인레슨 모두 수업 시작 24시간 전까지 취소·변경할 수 있습니다.
- 수업 시작까지 24시간 미만 남은 시점의 취소·변경 또는 사전 연락 없는 결석은 1회 차감됩니다.
- 일정이 바뀌면 기한 내 앱에서 취소·변경해 주세요. 개인레슨은 센터로 연락해 주세요.
소그룹 개설 및 대기
- 최소 개설 인원에 미달하면 수업 시작 24시간 전에 휴강을 안내드립니다.
- 센터가 휴강한 수업은 회차가 차감되지 않습니다. 휴강으로 수강권 이용에 지장이 생기면 이용 기간을 조정해 드립니다.
- 개설된 수업은 잔여 자리가 있는 경우 시작 전까지 예약할 수 있습니다.
- 정원이 마감된 수업은 대기 등록이 가능하며, 자리가 생기면 대기 순서대로 안내드립니다.
개인레슨 및 수강권
- 1:1·2:1·3:1 레슨은 모두 1회 50분입니다.
- 수업 시간 추가는 사전 협의가 필요하며, 추가 요금을 먼저 안내드립니다.
- 수강권별 이용 기간은 가격표와 앱에서 확인할 수 있습니다. 만료 전에 남은 회차를 이용해 주세요.
중도 해지 및 환불
- 중도 해지 및 환불을 원하시면 센터로 신청해 주세요.
- 이용한 회차의 수강료는 실제 결제금액을 기준으로 산정합니다.
- 위약금 등 세부 정산 기준은 해지 사유와 관련 법령 및 소비자분쟁해결기준에 따라 적용합니다.
- 환불 접수 시 이용 내역, 공제 항목 및 예상 환불액을 안내드립니다.
시설 이용 및 운영
- 움직이기 편한 운동복과 양말 또는 수업에 맞는 슈즈를 준비해 주세요.
- 수업 전, 운동 시 주의가 필요한 부상이나 건강 상태를 강사에게 알려 주세요.
- 시설 내 CCTV가 설치·운영되고 있습니다.
- 강사나 수업 일정이 변경되면 사전에 안내드립니다. 변경으로 이용이 어려워진 경우 센터로 문의해 주세요.
- 이용 조건이 변경되면 적용 시점과 내용을 사전에 안내드립니다.
오시는 길
주소
서울시 성북구 동소문동2가 245, 4층
도로명: 서울 성북구 동소문로 28-1, 4층
(한성대입구역 1번 출구 도보 3분)
서울시 성북구 동소문동2가 245, 4층
도로명: 서울 성북구 동소문로 28-1, 4층
(한성대입구역 1번 출구 도보 3분)
위치 안내
🚇 한성대입구역 1번 출구 → 직진 → 오른쪽 새마을금고 건물 4층
🚌 버스: 한성대입구역 정류장 앞 도보 1분
🚗 건물 내 주차장 없음 / 인근 공영주차장 이용
📞 문의: 010-5260-9484
🗺 네이버 지도 보기
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후기 & 변화 기록
실제 회원님들이 남겨주신 후기와 변화 기록입니다.
스트레칭앤유는 한 분 한 분의 몸 상태에 맞춰 꼼꼼하게 지도합니다.
스트레칭앤유는 한 분 한 분의 몸 상태에 맞춰 꼼꼼하게 지도합니다.
💌 회원님이 직접 남겨주신 편지
“집중할 수 있는 시간을 만들어주셔서 감사해요. 오래오래 함께 해주세요.”
손편지 후기
따뜻한 관계
✨ 실제 회원 변화 기록
등라인·어깨라인·체형 밸런스 변화가 한눈에 보이는 실제 회원 기록입니다.
한 달 소그룹 8회
자세 변화
🧘 자세가 달라지는 스트레칭
앉은 자세에서 보이는 목·어깨 정렬과 상체 라인 변화를 확인해보세요.
거북목
어깨라인
등라인
⭐ 실제 네이버 리뷰
몸의 밸런스, 통증 완화, 꼼꼼한 지도에 대한 실제 회원님들의 리뷰를 확인해보세요.
네이버 리뷰
맞춤 지도
🤍 꾸준함이 만든 변화
꾸준한 수업 후 자세와 라인의 변화를 한눈에 볼 수 있는 실제 회원 기록입니다.
장기회원
재등록
🌿 회원님들의 진짜 이야기
“몸이 가벼워졌어요”, “자세가 좋아졌어요”, “다시 돌아오게 되는 곳이에요.”
몸이 가벼워짐
자세교정
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운동가 앱 다운로드 → 스트레칭앤유 검색 → 백주연 원장 연결 신청
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- 소그룹 예약 및 변경은 운동가 앱에서 진행됩니다. 개인레슨 일정 변경은 센터로 연락해 주세요.
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